Dime como calientas y te diré lo que te queda en el deporte que practicas. Así de importante es el calentamiento. De como hacerlo en función de las condiciones y el tipo de trabajo a realizar a continuación hablamos en el programa del 16 de mayo del 2018 en la sección de entrenamiento de Marca Runner Asturias.

"El calentamiento tiene que adaptarse a todos los elementos... Hay que calentar también para salir a rodar... Se puede calentar sin entrenar pero no entrenar sin calentar... Hay toda una ciencia detrás del calentamiento pero es muy difícil encontrar información sobre como calentar... Lo que buscamos al calentar es preparanos física y fisiológicamente... Hay que preparar la musculatura y la movilidad"