Saber a que ritmo afrontar una prueba tan larga como la maratón es fundamental para completarla con éxito. De ello hablamos en el programa del 2 de mayo del 2018 dentro de la sección dedicada a los planes de entrenamiento.

"Una de las causas del 'muro' en la maratón es el exceso de ritmo en los primeros kilómetros... Un modo de evitarlo son las estrategias de ritmo... El exceso de ritmo inicial lo pagaron todos en la maratón de Londres, desde Farah a las mujeres que buscaban el record... El record de Kimeto se logró haciendo más lenta la primera parte que la segunda y ahora todos están intentando batirlo saliendo más fuerte pero se acaban estrellando y no lo consiguen."