Entrenar los músculos respiratorios es muy importante y está bastante olvidado. Esta semana, en el programa número 56 de 'Marca Runner Asturias', hablamos sobre los estudios que se han realizado al respecto para demostrar cómo influye en el rendimiento de los atletas.

"Hay mucha evidencia científica de que la fatiga de la musculatura respiratoria influye en la fatiga del corredor en todas las distancias... se mide mediante la presión inspiratoria máxima... la que se trabaja es la musculatura inspiratoria, la expiratoria no tiene influencia... en sólo cuatro semanas de trabajo en esta musculatura de un atleta se nota una mejora muy grande, similar a la mejora muscular de una persona sedentaria cuando se ponde a hacer ejercicio."